Pilates

Bra träning för alla

Utrustning för cykelträningen

Sommaren är den perfekta tiden att ge sig ut och träna med cykeln. Men det är ju inte bara cykeln som behövs för detta. Det finns också en mängd utrusning, allt från det nödvändiga till det som är bra eller bara roligt att ha. Här tittar vi lite närmare på hur man utrustar sig rätt när det kommer till cyklingen.

Hjälmen

Högst upp på listan av cykelutrustning kommer hjälmen. Utan denna ska man aldrig ge sig av under några omständigheter. En bra hjälm ska täcka hjässan, bakhuvudet och pannan för att vara riktigt säker. Passformen är mycket viktig då den inte ska kunna glida omkring och blotta något område. Ett alternativ till den traditionella cykelhjälmen idag är en som mer eller mindre fungerar som en airbag som kan blåsa upp sig själv vid en olycka.

Cykelskor

Cykelskorna är en av de där sakerna man inte riktigt visste att man behövde förrän man provat dem. Ett par cykelskor kan hjälpa en att få ut mer kraft i trampet och minska tröttheten i fötterna. Det kan kännas väldigt ovant till att börja med, men de flesta som provar dem säger att det är en ganska kort vaneperiod. Det är dock bra att anpassa skon efter den typ av cykling man håller på med.

Cykelkläder

När man tittar på riktiga cyklister har de aldrig på sig väldigt slimmade kläder. Detta beror på att man vill undvika så mycket vindmotstånd som möjligt. Så fort man har något vinden kan hugga tag i ökar motståndet i cyklingen. I tävling kan detta vara skillnaden mellan vinst eller förlust, men det är också bra att tänka på även om man bara cyklar för träningens skull. Har man aldrig haft på sig sådana kläder tidigare kan det också här kännas lite ovant, men igen är det något som går ganska lätt att vänja sig vid.